Ο Λούκα Ντότι, ο μικρός γιος της Οντρεϊ Χέπμπορν σε πρόσφατη συνέντευξή του στο Yahoo! Health αποκάλυψε τσ μυστικά της μητέρας του για να αισθάνεται ευεξία, την φιλοσοφία της για έναν υγιεινό τροπο ζωής, όχι γιατί αυτό ήταν το σωστό, αλλά γιατί την έκανε χαρούμενη. Διαβάστε τα βασικά σημεία που ακολουθούσε η διάσημη ηθοποιός και πως μπορείτε να τα εφαρμόσετε σήμερα.
1. Πίνετε πολύ νερό. Επέμενε σε αυτό. Επρεπε όλοι να πίνουμε πολυ νερό και να τρώμε πολλά λαχανικά. Ετσι είχε μεγαλώσει.
2. Τρώτε κρέας, αλλά με φειδώ. Φυσικά έτρωγε κρέας, αλλά πολύ λίγο και σε μικρές δόσεις. Το 80% της διατροφής της ήταν φρούτα και λαχανικά
3. Μην φοβάστε να γεράσετε. Αντιμετώπιζε με υγιή τρόπο το πέρασμα του χρόνου. Ναι, γκρίνιαζε για τις ρυτίδες και τα άσπρα μαλλιά, αλλά πραγματικά πέρασε καλά τα χρόνια που ήταν μεγαλύτερη.
4. Κάντε τις πατάτες βασική σας τροφή. Οι πατάτες αποτελούσαν ένα μεγάλο, μεγάλο κομμάτι της διατροφής της.
5. Απολαύστε τα μικρά πράγματα της ζωής. Αντιμετώπιζε τη ζωή θετικά. Ηταν σαν ένα μικρό κοριτσάκι. Κάθε φορά που ανακάλυπτε κάτι καινούργιο ή πηγαινε στην αγορά ή έβρισκε μια καινούργια συνταγή ενθουσιαζόταν σαν κοριτσάκι. Ζούσε τη ζωή μέρα με τη μέρα.
