Ταξίδι. Μια λέξη, χίλιες εμπειρίες. Ανεμελιά, ψυχαγωγία, καινούργιοι κόσμοι, καλή παρέα και θετική διάθεση. Γιατί λοιπόν να σου χαλάσουν οι διακοπές, γιατί τα βουλωμένα αυτιά σου δεν λένε να ξεβουλώσουν μέρες μετά, η ακινησία τόσων ωρών στο αεροπλάνο σου "τσάκισε" τα πόδια, η ναυτία σε έκανε ρεζίλι σε όλο το αεροπλάνο και το τζετ λαγκ σου χάλασε το κέφι; Mην πανικοβάλλεσαι! Σου βρήκαμε μέτρα προστασίας για να αποφύγεις τις κακές επιπτώσεις του ταξιδιού με αεροπλάνο για να ταξιδέψεις δίχως κανένα πρόβλημα!
Βουλωμένα αυτιά
Το τύμπανο του αυτιού και η ευσταχιανή σάλπιγγα (σωλήνας που συνδέει το φάρυγγα με το αυτί) είναι ευαίσθητα στις αλλαγές της ατμοσφαιρικής πίεσης και στην υψομετρική διαφορά. Στη γρήγορη προσγείωση και απογείωση μπορεί να νιώσεις πόνο.
Μέτρα προστασίας: Για να μη βουλώνουν τα αυτιά σου, μπορείς να μασάς τσίχλα ή να έχεις στο στόμα σου μια καραμέλα – βοηθά να καταπίνεις καλυτέρα. Αυτός είναι και ο λόγος που οι αεροσυνοδοί μοιράζουν καραμέλες στους επιβάτες προτού ακόμη ξεκινήσει η πτήση.
Κίνδυνος θρόμβωσης στα πόδια
Ένα σοβαρό πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίσουν ακόμη και οι υγιείς άνθρωποι είναι η θρόμβωση των αγγείων των κάτω άκρων. Ο κίνδυνος θρόμβωσης αρχίζει να αυξάνεται από τις 4 ώρες πτήσης και κορυφώνεται σε πτήσεις που διαρκούν πάνω από 8 ώρες. Συνήθως αυτό συμβαίνει λόγω της ακινησίας που εμποδίζει την επιστροφή του αίματος στην καρδιά, ενώ εάν κάποιο κομμάτι του θρόμβου αποκολληθεί και φτάσει στους πνεύμονες, είναι πιθανή η πνευμονική εμβολή.
Μέτρα προστασίας: Στα πολύωρα ταξίδια φρόντισε πάντα να κλείνεις θέση στο διάδρομο (για να σηκώνεσαι εύκολα και να περπατάς μία φορά τουλάχιστον κάθε ώρα της πτήσης). Φρόντισε επίσης να κάνεις ασκήσεις στα πόδια ενώ κάθεσαι και να ενυδατώνεσαι, καθώς η ακινησία και η αφυδάτωση αυξάνουν τον κίνδυνο θρομβώσεων.
Πρόβλημα ναυτίας
Αν είσαι επιρρεπής στη ναυτία, τότε τα συμπτώματά της ενδέχεται να επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια αναταράξεων.
Μέτρα προστασίας: Ζήτησε θέση δίπλα στο παράθυρο με θέα τα πτερύγια του αεροπλάνου. Πριν και κατά τη διάρκεια της πτήσης πίνε αρκετό νερό, καλύτερα μην φας και φυσικά απόφυγε το αλκοόλ.
Τζετ λαγκ;
Όταν υπάρχει μεγάλη διαφορά ώρας ανάμεσα στον τόπο αναχώρησης και στον τόπο προορισμού, αναστατώνεται το εσωτερικό βιολογικό ρολόι του οργανισμού και εκδηλώνεται το λεγόμενο τζετ λαγκ (υπνηλία, έλλειψη προσανατολισμού, πονοκέφαλος κ.ά.).
Μέτρα προστασίας: Για να μειώσεις την ένταση των συμπτωμάτων, φρόντισε η διατροφή σου τις ημέρες πριν από το ταξίδι να είναι ελαφριά και τα τελευταία βράδια να έχεις κοιμηθεί καλά ώστε να ταξιδέψεις ξεκούραστη. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού προσπάθησε να κοιμηθείς. Αν σε ενοχλεί ο θόρυβος ή το φως, φρόντισε να έχεις μαζί σου ωτοασπίδες και την ειδική μάσκα για τα μάτια.
Καλό ταξίδι!