Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κάνετε 1.000 βήματα κάθε μέρα
Ενημερώθηκε: 23/06/20 - 14:34
Σύμφωνα με τους ειδικούς, όσοι κάνουν 10.000 βήματα καθημερινά μπορούν να δουν πραγματική διαφορά στην υγεία τους.
Επειδή κάτι τέτοιο όμως είναι αρκετά δύσκολο, σκεφτείτε πιο απλούς τρόπους που θα σας κρατούν δραστήριους, όπως μία απλή βόλτα με τα πόδια ή λίγα λεπτά διάδρομου.
Για τους αρχάριους, τα 1.000 βήματα καθημερινά μπορούν να ωφελήσουν την καρδιά, να μειώσουν τα επίπεδα κακής χοληστερόλης και να βελτιώσουν συνολικά την κατάσταση της υγείας τους.
Δείτε αναλυτικά στο βίντεο που ακολουθεί, τι θα κερδίσετε κάνοντας καθημερινά 1.000 βήματα:
VIDEO
Onmed
Πηγή:
Τζόκερ κλήρωση 17/11: Οι τυχεροί αριθμοί σήμερα
Διαγραφή Σαμαρά: Η πλειοψηφία είναι αρραγής, διαμηνύουν κυβερνητικά στελέχη – Την Τρίτη η συνεδρίαση της επιτροπής δεοντολογίας
Η πρώτη κυρία της Βραζιλίας έβρισε τον Έλον Μασκ: «Δεν σε φοβάμαι, άντε γ@@@@»
Ομελέτα: 5 συνταγές για σένα που ψάχνεις κάτι εύκολο και γρήγορο
Σιλβέστερ Σταλόνε: Συμπληρώθηκαν 34 χρόνια από το «Rocky 5» - Η φωτογραφία που ανάρτησε
Δημήτρης Σταρόβας: «Κοντεύω τα 40 κιλά, έχω χάσει 38 μέχρι στιγμής»
Μακρόν: Ο Πούτιν δεν θέλει ειρήνη
Τραγωδία στη Τανζανία: Τουλάχιστον 13 νεκροί από κατάρρευση κτηρίου
Στάρμερ δήλωσε ότι «δεν έχει καμία πρόθεση να συνομιλήσει» με τον Πούτιν, στον απόηχο των αντιδράσεων της επικοινωνίας Σολτς με τον Ρώσο πρόεδρο
Δημογραφικό: «Η Ευρώπη πεθαίνει» το νέο μήνυμα του Ίλον Μασκ για την υπογεννητικότητα
Τα 8 πιο επικίνδυνα βακτήρια στον κόσμο
Κορυφώθηκαν οι εκδηλώσεις για το Πολυτεχνείο: Μαζική και ειρηνική η πορεία στην Αθήνα – Επεισόδια με μολότοφ στη Θεσσαλονίκη
Η Άγκυρα δεν επέτρεψε σε πτήση του Ισραηλινού προέδρου να διασχίσει τον τουρκικό εναέριο χώρο
Πολυτεχνείο: Στην ισραηλινή πρεσβεία η πορεία – Δρακόντεια τα αστυνομικά μέτρα-Συνεχής ενημέρωση
Στον Αμαζόνιο ο Μπάιντεν σε μια συμβολική επίσκεψη για το κλίμα
Επεισόδια με μολότοφ στη Θεσσαλονίκη - Πετροπόλεμος στο Βόλο
Πράσινο φως του Μπάιντεν στους Ουκρανούς να χτυπήσουν με πυραύλους μεγάλου βεληνεκούς τη Ρωσία
«Φρένο» στη βραχυχρόνια μίσθωση: Φορολογικό bonus στους ιδιοκτήτες που συνάπτουν συμβόλαια για τουλάχιστον 3 έτη
Θήβα: Έκαναν 30 διαρρήξεις μέσα σε 10 ημέρες – Κάτοικοι καταγγέλλουν Ρομά για κλοπές, ναρκωτικά και επιθέσεις με πέτρες
Το Ισραήλ απαντά στον Πάπα Φραγκίσκο: Οποιαδήποτε προσπάθεια να αποκαλείται η αυτοάμυνα με άλλο όνομα σημαίνει απομόνωση του εβραϊκού κράτους
WP: Εκδίκηση και συρρίκνωση της κυβέρνησης προωθεί τάχιστα ο Τραμπ
Η εκλογή Τραμπ δίνει πολύτιμο χρόνο στον Πούτιν και ίσως επέκταση του μετώπου
Ύφεση και ακυβερνησία απειλούν Γαλλία και Γερμανία...και στο βάθος ο Τραμπ
Σε απεργιακό κλοιό η Χώρα στις 20 Νοέμβρη με αιχμή την ακρίβεια και τα εργασιακά
ΕΚΤ: Ολοταχώς για ταχύτερη μείωση επιτοκίων ενόψει πολιτικών Τραμπ
Σε δύο εκδηλώσεις τη Δευτέρα ο Πρωθυπουργός
Παλαιστίνη: Δεκάδες νεκροί και αγνοούμενοι μετά από ισραηλινά σφυροκοπήματα
Κύπρος: 20χρονη Ελληνίδα φοιτήτρια έχασε τη ζωή της σε τροχαίο στη Λευκωσία
Γεωργία Μπίκα: Δεν έχω λάβει καμία δικαστική κλήση ή ενημέρωση από το αστυνομικό τμήμα
Γ.Κεφαλογιάννης: Επίσκεψη στο πολύτιμο για το έργο του «Κέντρο Ειδικής Φροντίδας Παιδιών» (ΚΕΦΠ)
ΓΕΣ: Βολές αρμάτων των νέων Ανθυπίλαρχων και Μονίμων Λοχιών Τάξεως 2024 στο Πεδίο Βολής Αρμάτων Λιτοχώρου
«Καρφία» Τουσκ κατά Τραμπ για τη διπλωματία των τηλεφωνημάτων
Η διγλωσσία Τραμπ προβληματίζει τους Ισραηλινούς
Ιράν – Ισραήλ: Ο κρυφός πόλεμος των κατασκόπων
Ποιοι είναι οι «εκλεκτοί» του Τραμπ που προβληματίζουν την Άγκυρα
Αυτό είναι το τουρκικό Σχέδιο Β’ για την Πενταμερή
Ζιζέλ Πελικό: Στις 20 Δεκεμβρίου η απόφαση για τη δίκη των τουλάχιστον 200 βιασμών της
Διευθυντής του γραφείου Τύπου Σαμαρά: Διεγράφη γιατί πρότεινε τον Καραμανλή για ΠτΔ - Πότε η συνεδρίαση της Επιτροπής Δεοντολογίας
Ειρήνη Μουρτζούκου: «Συμπτώσεις» οι πέντε θάνατοι - Πρέπει να πω την αλήθεια στο Ανθρωποκτονιών
Ο «χάρτης» των πληρωμών από τον e-ΕΦΚΑ και τη ΔΥΠΑ έως τις 22 Νοεμβρίου
Η επόμενη μέρα στη ΝΔ μετά τη διαγραφή Σαμαρά – Το μήνυμα της κυβέρνησης και οι επόμενες κινήσεις του π. πρωθυπουργού
Εκλογές ΣΥΡΙΖΑ: Στην τελική ευθεία οι υποψήφιοι πρόεδροι για το debate την Τετάρτη - Το στοίχημα
Πόθεν έσχες: Ανοικτή η πλατφόρμα για δηλώσεις του 2023, αύριο ανοίγει για το 2024 – Αναλυτικά η διαδικασία
Βοτανικός: Ανήλικη μεταφέρθηκε σε νοσοκομείο μετά από κατανάλωση αλκοόλ σε κλαμπ
Γερμανία: Ο Ρόμπερτ Χάμπεκ έλαβε το χρίσμα του υποψήφιου καγκελάριου
Καιρός: Άνοδος της θερμοκρασίας και τοπικές βροχές την ερχόμενη εβδομάδα - Η πρόγνωση της ΕΜΥ
Π. Μαρινάκης: Στόχος της κυβέρνησης η αύξηση του κατώτατου και μέσου μισθού
Σοκ στη Θεσσαλονίκη: Ο Βασίλης Ματζουράνης από τις «Δυτικές Συνοικίες» ο 53χρονος πατέρας που σκοτώθηκε στο τροχαίο
Μαζική αεροπορική ρωσική επιδρομή εναντίον της Ουκρανίας - Τουλάχιστον 10 οι νεκροί
Ο «απρόβλεπτος» Τραμπ ως δικαιολογία
