Τα αμύγδαλα θεωρούνται από τους καλύτερους συμμάχους της υγείας μας καθώς ρίχνουν την πίεση και σε φουσκώνουν χωρίς να παχαίνουν ενώ πλέον αποδεικνύεται πως βοηθούν και στην απώλεια λίπους από την περιοχή της κοιλιάς!
Το αμύγδαλο, αποδείχτηκε ότι στη σωστή ποσότητα, μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις λίπος και συγκεκριμένα κοιλιακό λίπος. Στην που πραγματοποιήθηκε συμμετείχαν παχύσαρκοι άνθρωποι, μερικοί από τους οποίους έτρωγαν καθημερινά, 35 γραμμάρια (ένα τέταρτο της κούπας), σχεδόν ανάλατα αμύγδαλα.
Όσοι υιοθέτησαν αυτή τη συνήθεια, σε συνδυασμό με μια δίαιτα περιορισμένων θερμίδων για 12 εβδομάδες, έχασαν περισσότερο κοιλιακό λίπος, αλλά και λίπος συνολικά, σε σχέση με την άλλη ομάδα που ακολουθούσε διατροφή χωρίς καθόλου ξηρούς καρπούς.
Απαραίτητο λοιπόν μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή και μολις 35 γραμμάρια αμύγδαλα για να απαλλαγείτε από το λίπος.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Το φρούτο «σύμμαχος» του καλοκαιριού