Δυσκοιλιότητα: Οι 6 τροφές που πρέπει να αποφύγετε
Ενημερώθηκε: 25/01/18 - 11:58
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν όλοι οι άνθρωποι κατά καιρούς, συνήθως λόγω της χαμηλής πρόσληψης φυτικών ινών από τη διατροφή τους, των χαμηλών επιπέδων ενυδάτωσης του οργανισμού ή και του αυξημένου στρες που αντιμετωπίζουν.
Άλλοι λόγοι που μπορεί να κάνει την εμφάνισή του ένα επεισόδιο δυσκοιλιότητας είναι η αποχή από τη σωματική δραστηριότητα, η εγκυμοσύνη, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή και ο καρκίνος του παχέος εντέρου.
Αν και συνήθως δεν είναι ένδειξη για σοβαρό πρόβλημα υγείας, η δυσκοιλιότητα προκαλεί σίγουρα δυσφορία και πρέπει να αντιμετωπίζεται όσο το δυνατόν πιο άμεσα. Από τη μία, για να επανέλθει η γαστρεντερική λειτουργία στους κανονικούς της ρυθμούς συνιστάται η καλή ενυδάτωση (κυρίως με νερό και φρέσκα λαχανικά), η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών και η τακτική σωματική άσκηση. Από την άλλη, κάποιες τροφές που επιβαρύνουν το γαστρεντερικό καλό είναι να αποφεύγονται.
Οι τροφές είναι:
Γαλακτοκομικά
Πρόχειρο φαγητό
Τηγανητά
Αυγά
Κόκκινο κρέας
Γλυκά
Έρευνες για κύκλωμα σωματεμπορίας στο Κοινοβούλιο του Περού
Χριστούγεννα: Σήμερα η γέννηση του Θεανθρώπου - Πώς γιορτάζονται στην Ελλάδα
Καιρός: Βροχερά αλλά και «Λευκά» Χριστούγεννα σήμερα στη χώρα - H πρόγνωση μέχρι την Κυριακή
Διαμαρτυρία στον Παναμά: «Τραμπ, κάτω τα χέρια από τη Διώρυγα»
Συναγερμός τα ξημερώματα στο κεντρικό Ισραήλ - Αναχαιτίστηκε νέος πύραυλος από την Υεμένη– 9 ελαφρά τραυματίες
«Μαζική επίθεση» της Ρωσίας με βαλλιστικούς πυραύλους τα ξημερώματα στο Χάρκοβο - Στόχος ο ενεργειακός τομέας
Θανατηφόρα παράσυρση πεζού τα ξημερώματα στη Συγγρού – Παραδόθηκε η οδηγός
Κράτος μαριονέτα η Συρία; Ο Άσαντ έφυγε, Κατάρ και Τουρκία έρχονται, και θέλουν «ανταλλάγματα» από τους αντάρτες
«Λευκά» Χριστούγεννα φέρνει η κακοκαιρία Elena — Σε ποιες περιοχές θα χιονίσει
Μοζαμβίκη: Τουλάχιστον 21 νεκροί σε αντικυβερνητικές διαδηλώσεις το τελευταίο 24ωρο
Βάρκιζα: Κατονόμασε τον δράστη της επίθεσης ο 50χρονος - Τα πρώτα λόγια του στους αστυνομικούς
Η Χαμάς αρνείται να παραδώσει τη λίστα με τους ομήρους που είναι ζωντανοί, λέει το Ισραήλ
Α/ΓΕΝ Αντιναύαρχος Κατάρας ΠΝ: Υποδοχή της Φ/Γ «ΣΠΕΤΣΑΙ» μετά την ολοκλήρωσή της συμμετοχής της στην επιχείρηση «ΑΣΠΙΔΕΣ
Τουρκικά «παιχνίδια» με την Κυπριακή ΑΟΖ: «Συναγερμός» σε Αθήνα και Λευκωσία για ενδεχόμενο Τουρκοσυριακό Μνημόνιο
Κλήρωση Τζόκερ 2849 (24/12/2024): Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί που κερδίζουν
Χριστούγεννα στα καταστήματα ΟΠΑΠ με εορταστικά ΣΚΡΑΤΣ – Νέοι εορταστικοί λαχνοί με πολλές ευκαιρίες για κέρδη και ειδική περιοχή για ευχές
Η Δανία ενισχύει την άμυνα της Γροιλανδίας μετά τις δηλώσεις Τραμπ
Η Τουρκία αυξάνει τον κατώτατο μηνιαίο μισθό κατά 30% για το 2025
ΠΑΟΚ: Δυνατά για Σέρχιο Πένια
Βόρεια Συρία: Δύο νεκροί και τέσσερις τραυματίες από έκρηξη παγιδευμένου αυτοκινήτου στη Μάνμπιτζ
Κάλαντα, ευχές και τα τελευταία ψώνια πριν από τα Χριστούγεννα — Τι ώρα κλείνουν μαγαζιά και σούπερ μάρκετ
Χαμηλώνει τους τόνους η Άγκυρα για την ΑΟΖ με τη Συρία - «Οποιαδήποτε μελλοντική συμφωνία θα είναι με βάση το διεθνές δίκαιο», λέει τώρα ο Ουράλογλου
ΑΕΚ: Η σίγουρη μεταγραφή και οι υπόλοιπες υποθέσεις
Πρώην σύμβουλος Τραμπ: Πολύ πιθανή μια μεγάλη διεθνής κρίση στη δεύτερη θητεία του — «Δεν γνωρίζει πολλά για την εξωτερική πολιτική»
Διέξοδο από την πολιτική κρίση ψάχνει η Γαλλία: Με δύο πρώην πρωθυπουργούς η σύσταση της κυβέρνησης
Λαϊκό Λαχείο - Κλήρωση 52η - Τρίτη 24/12/2024: Αυτοί είναι οι τυχεροί λαχνοί
Κόντρα Al Jazeera και Παλαιστινιακής Αρχής για την κάλυψη των συγκρούσεων στην Τζενίν
Παναθηναϊκός: Επιθετικός και... έκπληξη
ΠΑΟΚ: Το επικό «ασπρόμαυρο» χριστουγεννιάτικο βίντεο
Συρία: Οργή χριστιανών για το κάψιμο χριστουγεννιάτικου δέντρου από τζιχαντιστές — Καλούν να προστατευτούν οι μειονότητες
Επιστήμονες: Η ανθρωπότητα δεν είναι προετοιμασμένη για την επόμενη μεγάλη ηφαιστιακή έκρηξη
Ισραήλ: Πέθανε μια πρώην όμηρος της Χαμάς από την επίθεση της 7ης Οκτωβρίου
Γιατί ο Τραμπ «διεκδικεί» τη Διώρυγα του Παναμά — Οι επιδιώξεις του για Γροιλανδία και Καναδά
330 Μοίρα: Συμμετοχή στην άσκηση «TLP-8» στην Αίγυπτο με πολλαπλά μηνύματα σε Ελλάδα και εξωτερικό
«Στο σφυρί» τα ερωτικά γράμματα του Αϊνστάιν
Βάρκιζα: Ένας 50χρονος τραυματίας μετά από επίθεση με μαχαίρι - Διέφυγαν οι τέσσερις δράστες
LIVE η κίνηση στους δρόμους: Σε εξέλιξη η έξοδος των εκδρομέων - Kυκλοφοριακό κομφούζιο σε Αθηνών-Κορίνθου και Μεσογείων
Πάρος: Προφυλακιστέος ο 16χρονος δράστης που τραυμάτισε 23χρονο με μαχαίρι
Βηθλεέμ: Ο πόλεμος στη Γάζα επισκιάζει για ακόμη μια χρονιά το κλίμα των Χριστουγέννων
Βάρκιζα: Πυροβολισμοί με έναν τραυματία
Ιταλία: Το φιάσκο της Μελόνι με τα κέντρα μεταναστών στην Αλβανία και έγιναν καταφύγιο για ζώα
Ν.Δένδιας (προς το πλήρωμα της Φ/Γ «ΨΑΡΑ»): «Είσαστε οι πάροχοι της ασφάλειας για την καθεμιά Ελληνίδα και για τον κάθε Έλληνα».
Το Ιράν σε συνομιλίες για την επαναλειτουργία της πρεσβείας στη Δαμασκό
«Θα λάβουμε τα διαθέσιμα μέτρα»: Η αντίδραση της Κύπρου στα περί συμφωνίας Τουρκίας - Συρίας για ΑΟΖ
Αναταραχή στις φυλακές Χανίων – Αρνούνται να μπουν στα κελιά τους οι κρατούμενοι
Β. Κικίλιας: Μεγάλη προσοχή από τους οδηγούς λόγω της κακοκαιρίας τις ημέρες των Χριστουγέννων
ΗΠΑ: Τεχνικό πρόβλημα καθήλωσε όλες τις πτήσεις της American Airlines
Συρία: «Όλες οι ένοπλες οργανώσεις διαλύονται και υπάγονται στο Υπουργείο Άμυνας» ανακοίνωσε ο αλ Τζολάνι
Ν. Δένδιας: Παρουσίασε το σχέδιο νόμου για το Στεγαστικό Πρόγραμμα και την αξιοποίηση της ακινήτου περιουσίας των Ενόπλων Δυνάμεων
Καραμπόλα τεσσάρων οχημάτων στη Μεσογείων - Μια τραυματίας
