Δεν μπορούμε να σταματήσουμε από το να μεγαλώνουμε, και να βλέπουμε τη γήρανση του δέρματος να είναι ασταμάτητη, αλλά δεν πρέπει να απογοητευόμαστε. Το 40% των αλλαγών που συμβαίνει στο δέρμα μας είναι μη γενετικές, επομένως μπορείς να τις αλλάξεις!
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) υπάρχουν 7 τρόποι για επιβραδύνεις τα σημάδια του .
1. Προστάτεψε το δέρμα σου από τον ήλιο
Η συμβουλή αυτή είναι προφανής αλλά είναι πολύ σημαντική αφού οι ακτινοβολίες του ηλίου διαπερνούν βαθιά το δέρμα και καταστρέφουν το κολλαγόνο του δέρματος.
2. Μην κάνεις σολάριουμ
Η προστασία του δέρματος από το ψεύτικο φως του ήλιου είναι το ίδιο σημαντική με την προστασία από το πραγματικό φως. Μάλιστα έρευνες έχουν δείξει ότι η ακτινοβολία του σολάριουμ είναι ίσως ως και 12 φορές πιο δυνατή.
3. Μην καπνίζεις
Αν χρειάζεσαι άλλον έναν λόγο για να κόψεις το τσιγάρο, θυμήσου: Κάνει ρυτίδες.
4. Φάε πολλά φρούτα και λαχανικά
Ένα χάμπουργκερ ή μια πίτσα κάπου κάπου δεν κάνει κακό, όμως, η συνολική διατροφή σου έχει αντίκτυπο στη γήρανση του δέρματος.
5. Χρησιμοποίησε ενυδατική κρέμα κάθε μέρα
Οι ενυδατικές δεν κάνουν θαύματα αλλά μπορούν να απαλύνουν κάποιες ρυτίδες.
6. Δοκίμασε κρέμα αντιγήρανσης
Οι κρέμες με ρετινοειδή δημιουργήθηκαν αρχικά για την καταπολέμηση της ακμής, ωστόσο, οι επιστήμονες αντιλήφθηκαν γρήγορα ότι έχουν αποτέλεσμα κι ενάντια στην γήρανση του δέρματος.
7. Κοιμήσου καλά
Έρευνες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να σε κάνει να δείχνεις μεγαλύτερος και λιγότερο υγιής.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Η μάστιγα της νευρικής ανορεξίας που σπέρνει τον θάνατο
Έτσι η εξουσία αλλάζει τον εγκέφαλό μας
Ποια είναι τα πιο επικίνδυνα καλλυντικά που κυκλοφορούν ανεξέλεγκτα