Για ένα αστραφτερό χαμόγελο εκτός πρέπει να καταφύγουμε στον οδοντογιαντρό χωρίς πάντα να είναι εφικτό το επιθυμητό αποτέλεσμα και πολύ συχνά οι τεχνικές που ακολουθούνται προκαλούν ευαισθησία σε ούλα και δόντια.
Υπάρχουν όμως και πιο φυσικοί και ανώδυνοι τρόποι για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Με την κατανάλωση τροφών που περιέχουν τα συστατικά εκείνα που είναι ασπίδα κατά της τερηδόνας και καταπολεμούν την πλάκα, προσφέροντας ένα λευκό, αστραφτερό χαμόγελο. Τροφές που μας δίνει η φύση και τις συναντάμε καθημερινά στην κουζίνα μας. Πρόκειται για τα φρέσκα φρούτα και τα ωμά λαχανικά.
Σύμφων με συμβουλές η Αλέξις Μπένετ σε άρθρο της με θέμα «Τρόφιμα που λευκαίνουν φυσικά τα δόντια», το οποίο φιλοξενήθηκε στην ιστοσελίδα instyle.com, οι τροφές αυτές είναι:
Μπρόκολο
Όταν τα τραγανά μπουκετάκια από το μπρόκολο τα καταναλώνουμε ωμά, λειτουργούν ως φυσική οδοντόβουρτσα που καθαρίζουν τα δόντια διώχνοντας μακριά τα υπολείμματα των τροφών. Επιπλέον τα υψηλά επίπεδα σιδήρου που περιέχει ενισχύει το σμάλτο των δοντιών και απομακρύνει τους λεκέδες, τα βακτήρια και τα διαβρωτικά οξέα που δημιουργούνται στο στόμα, για την χώνεψη των τροφών.
Πορτοκάλια
Οι φλούδες από το πορτοκάλι, αλλά και άλλων εσπεριδοειδών θεωρούνται όξινα. Ωστόσο οι φλούδες από τα εσπεριδοειδή περιέχουν παραλλαγές της βιταμίνης C, η οποία μπορεί να υποκαταστήσει ένα σκληρό λευκαντικό δοντιών, χαρίζοντας λάμψει στα δόντια, όπως ακριβώς ο ορός από βιταμίνη C φωτίζει το δέρμα. Πλύνετε καλά τις φλούδες του πορτοκαλιού και στη συνέχεια τρίψτε την εσωτερική, λευκή πλευρά τους, πάνω στα δόντια. Αυτό θα βοηθήσει ώστε να καταπολεμήσετε την πλάκα.
Φράουλες
Ετοιμάστε μία πάστα από φράουλες και μαγειρική σόδα, τρίψτε την πάνω στα δόντια σας και αποκτήστε ένα φυσικό αστραφτερό χαμόγελο. Το μηλικό οξύ που περιέχεται στις φράουλες, λευκαίνει τα δόντια, αλλά αμέσως μετά θα πρέπει να βουρτσίσετε και να ξεπλύνετε καλά τα δόντια σας γιατί οι φράουλες περιέχουν πολλά σάκχαρα.
Καρότα
Αυτό το τραγανό λαχανικό έχει μια λεία επιφάνεια που απομακρύνει τους λεκέδες των δοντιών. Εκτός από ένα γευστικό σνακ, δοκιμάστε να τρίψετε στικ καρότου πάνω στα δόντια σας για ένα γρήγορο καθάρισμα των δοντιών σας.
Τυρί
Το γαλακτικό οξύ που περιέχουν τα τυριά προστατεύει τα δόντια από την φθορά του χρόνου. Κόψτε μία φέτα από ένα σκληρό ώριμο τυρί, όπως το γκούντα, τρίψτε το στα δόντια σας και αφαιρέστε λεκέδες και υπολείμματα τροφών.