Σούπερ γιαγιά bodybuilder ετών 80!
Ενημερώθηκε: 20/06/16 - 15:10
Η Ερνεστίν Σέπαρντ από την Βαλτιμόρη είναι το ζωντανό παράδειγμα πως όταν κάποιος θέλει κάτι πολυ το πετυχαίνει. Είναι, σύμφωνα με το βιβλίο ρεκόρ Γκίνες, η γηραιότερη γυναίκα bodybuilder στο κόσμο!
Η Ερνεστίν γεννήθηκε στις 16 Ιουνίου του 1936, δηλαδή μόλις έκλεισε τα 80 της χρόνια. Η φοβερή 80χρονη άρχισε να γυμνάζεται στα 56 της και τίποτε δεν την σταμάτησε.
Το μυστικό της; Απόλυτη πειθαρχία, αποφασιστικότητα και σκληρή δουλειά. Ξυπνάει στις 3 το πρωί και τρέχει 130 χιλιόμετρα την εβδομάδα. Ακολουθεί μια αυστηρή δίαιτα με ασπράδια αυγών, κοτόπουλο, λαναχικά και πολύ νερό.
Ομως το πραγματικό της μυστικό της επιτυχίας είναι πως ποτέ δεν τα παρατάει. Θυμηθειτε το αυτό την επόμενη φορά που βρίσκετε διακιολογίες για να μην πάτε γυμναστήριο.
Εκλογές ΣΥΡΙΖΑ: Ανοίγουν στις 8 το πρωί της Κυριακής οι κάλπες για την ανάδειξη προέδρου – Τι πρέπει να γνωρίζουν οι ψηφοφόροι
Ουκρανία: Πάνω από 40% των εδαφών στο Κουρσκ φαίνεται να έχει χαθεί
ΛΟΤΤΟ-Κλήρωση 2573 - Τετάρτη 23/11/2024: Δείτε τους τυχερούς αριθμούς
Καιρός: Αισθητή πτώση της θερμοκρασίας με θυελλώδεις ανέμους - Στα 121 χιλιόμετρα την ώρα η μέγιστη ριπή του ανέμου σήμερα
Δήμος Παπάγου-Χολαργού: Βραβεύσεις των Αρχηγών ΓΕΝ και Λιμενικού Σώματος – Ελληνικής Ακτοφυλακής
Α/ΓΕΣ Αντιστράτηγος Γ.Κωστίδης: Επίσκεψη στην περιοχή ευθύνης του Δ΄ Σώματος Στρατού και υπογραφή Μνημονίου με το «Δημοκρίτειο» Πανεπιστήμιο
Βρετανία: Τρεις νεκροί από την κακοκαιρία, στους 40 πόντους το χιόνι – Κλείνουν δρόμοι και αεροδρόμια
Χαμάς: Μία όμηρος σκοτώθηκε σε ζώνη που δέχθηκε ισραηλινή επίθεση στη βόρεια Γάζα
Π. Μαρινάκης: Ενωτική η ομιλία Καραμανλή, από τον Αντ. Σαμαρά είχαμε προσβολές και ύβρεις — «Πράσινος ΣΥΡΙΖΑ» το ΠΑΣΟΚ
Λαμία-ΟΦΗ 1-1: «Ανάσα» για τους γηπεδούχους (ΒΙΝΤΕΟ)
Ζοζέπ Μπορέλ: Οι κυβερνήσεις της ΕΕ δεν επιλέγουν αν θα εφαρμόζουν ή όχι τα εντάλματα σύλληψης του Διεθνούς Ποινικού Δικαστηρίου
FAZ: Υπολογίσιμες πλέον οι οικονομίες Ελλάδας, Ισπανίας, Ιταλίας
Τρελαίνει την Ευρώπη ο Τζόλης: Τέσσερα γκολ σε 48' στο Βέλγιο (ΒΙΝΤΕΟ)
Εκλογές στον ΣΥΡΙΖΑ: Αυριο Κυριακή 24/11, από τις 8 το πρωί μέχρι τις 7 το απόγευμα, οι κάλπες για νέο πρόεδρο
«Ελευθερία»: H ηχηρή επιστροφή της Άγκελα Μέρκελ με τα απομνημονεύματά της
Έκτακτη συνεδρίαση του NATO την Τρίτη, στην σκιά του «Oreshnik» – Συνάντηση Τραμπ με ΓΓ του ΝΑΤΟ στη Φλόριντα
Κίνηση στην Αθηνών-Κορίνθου εξαιτίας τροχαίου μετά τα διόδια της Ελευσίνας
Φιντάν: Θέλουμε το Αιγαίο περιοχή οικονομικής ευημερίας για τις χώρες μας - Εξετάζουμε όλα τα θέματα «πακέτο»
ΗΠΑ: Ο δισεκατομμυριούχος πρώην χρηματιστής, Σκοτ Μπέσεντ, ο εκλεκτός του Τραμπ για το υπουργείο Οικονομικών
Πατριάρχης Βαρθολομαίος: Στην Αθήνα για τους εορτασμούς των 50 χρόνων της Ιεράς Μητρόπολης Νέας Ιωνίας
ΓΕΣ: Εγκαινιάστηκε το νέο υβριδικό σύστημα ενέργειας για το Ε.Φ. Φαρμακονησίου στην 80 ΑΔΤΕ
Ερντογάν: «Θαρραλέα απόφαση» η έκδοση από το ΔΠΔ των ενταλμάτων σύλληψης κατά των Νετανιάχου και Γκάλαντ
Σε κλίμα συγκίνησης η κηδεία του Μανούσου Μανουσάκη στο Α' Νεκροταφείο Αθηνών
ΝΑΤΟ: Πρώτες διαδοχικές επισκέψεις «γνωριμίας» του νέου ΓΓ της Συμμαχίας Μ. Ρούττε σε Άγκυρα και Αθήνα
Washington Post: Η πυρηνική απειλή του Βλαντίμιρ Πούτιν είναι ένα «μαγικό τρικ» - αλλά είναι επικίνδυνο
Πόλεμος στην Ουκρανία: Με περισσότερα χτυπήματα με τον πύραυλο «Oreshnik» προειδοποιεί ο Πούτιν — «Διεθνές έγκλημα η χρήση του» λέει ο Ζελένσκι
Και εγένετο «Κίνημα Δημοκρατίας»: Ο Στ. Κασσελάκης παρουσίασε το νέο πολιτικό κόμμα - «Κουβαλάμε όλο το προοδευτικό DNA αυτού του τόπου»
Η Ελλάδα στην πρωτοβουλία για τη χρήση του Βέτο: Ενίσχυση της λογοδοσίας και του ρόλου της Γενικής Συνέλευσης του ΟΗΕ
Νικαράγουα: Συνταγματική μεταρρύθμιση αυξάνει τις εξουσίες του προέδρου Ορτέγκα και της συζύγου του
«Κλείδωσε» το όνομα του νέου κόμματος Κασσελάκη - Πότε το ανακοινώνει
Εύβοια: Εντοπίστηκαν στρατιωτικές χειροβομβίδες σε αχυρώνα
Xιλιάδες Ισραηλινοί στρατιώτες λαμβάνουν θεραπεία ψυχικής υγείας
ΟΗΕ: Αριθμός ρεκόρ εργαζομένων σε ανθρωπιστικές οργανώσεις που σκοτώθηκαν παγκοσμίως το 2024
Παγκράτι: Νέες πληροφορίες για τον 49χρονο φιλόλογο που νοίκιαζε την «γιάφκα» – «Το σπίτι του απέχει 700 μέτρα από την αποθήκη»
Athens Kallithea-Πανσερραϊκός 1-2: Την... τέζαρε στις καθυστερήσεις (ΒΙΝΤΕΟ)
Επιβάτες αεροπλάνου στις ΗΠΑ έδεσαν με ταινία άνδρα που ήθελε να ανοίξει την πόρτα
«Χειμωνιάτικο» Σαββατοκύριακο: Καταιγίδες, μποφόρ και πτώση της θερμοκρασίας - Πού θα χιονίσει
Βίντεο Μητσοτάκη στο TikTok για Gigabit Voucher: Χτίζουμε τις υποδομές για ένα ψηφιακό μέλλον
Σ. Ζαχαράκη: Θα δημιουργηθεί το πρώτο Παρατηρητήριο Δημογραφίας
Ζώδια: Οι αστρολογικές προβλέψεις για το Σαββατοκύριακο 23-24 Νοεμβρίου από την Αλεξάνδρα Καρτά
Ζαλγκίρις-Παναθηναϊκός 84-77: Έμεινε στη μέση η αντεπίθεση
Τουρκία: Δύο δήμαρχοι καταδικάστηκαν για τρομοκρατία και καθαιρέθηκαν
Ο Πούτιν φτιάχνει νέους πυραύλους, ο Ζελένσκι πιέζει τη Δύση για «σοβαρή απάντηση»
Φάμελλος - Πολάκης: Που εστίασαν στις κεντρικές τους ομιλίες
Στη δημοσιότητα τα στοιχεία μελών εγκληματικής οργάνωσης που είχε ρημάξει σπίτια στην Αττική με λεία 1.500.000 ευρώ
Είμαστε κοντά σε έναν Παγκόσμιο Πόλεμο;
ΝΑΤΟ: Κόκκινος συναγερμός μετά το «πειραματικό» χτύπημα της Ρωσίας
Ζελένσκι: Η Ουκρανία θα αναπτύξει την αντιαεροπορική της άμυνα για να αντιμετωπίσει «νέους κινδύνους»
Κλήρωση Eurojackpot (22/11): Οι τυχεροί αριθμοί που κερδίζουν 120 εκατ. ευρώ
Γερμανία: Ενός λουκέτου πολλά έπονται
