Μπορούμε να μαυρίσουμε χωρίς να μένουμε πολλές ώρες κάτω από τον καυτό ήλιο, που στην τελική μάς κάνει και κακό; Η απάντηση είναι ναι! Και το μυστικό βρίσκεται στην διατροφή μας! Δείτε τι μας συμβουλεύει η Τζένη Μπαλατσινού για το ποιες τροφές χαρίζουν ένα τροπικό μαύρισμα, χωρίς τις ανεπιθύμητες παρενέργειες της ηλιακής ακτινοβολίας. Γιατί εκτός από τον έρωτα και το μαύρισμα περνάει από το στομάχι...
Καρότα
Γνωρίζετε όμως ότι πολλά προϊόντα μαυρίσματος χρησιμοποιούν την άλφα-καροτίνη από τα καρότα, για να προωθήσουν ένα ομοιόμορφο μαύρισμα; Αυτά τα λαχανικά αποτελούν την ιδανική τροφή για την επίτευξη ενός χρυσαφένιου χρώματος.
Αυγά
Εάν τρώτε αυγά, ειδικά τους κρόκους, μπορεί να παρατηρήσετε την επιδερμίδα σας να παίρνει ένα πιο μπρονζέ χρώμα. Αυτό συμβαίνει γιατί οι κρόκοι των αυγών έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α.
Τυρί
Το τυρί περιέχει υψηλά επίπεδα σεληνίου, το οποίο σας προστατεύει από τα ηλιακά εγκαύματα και σας βοηθάει να μαυρίσετε καλύτερα, δρώντας ταυτόχρονα προστατευτικά ενάντια στις ελεύθερες ρίζες. Προτιμήστε τα λευκά τυριά.
Βερίκοκα
Τα βερίκοκα είναι πλούσια σε β-καροτένιο, το οποίο βοηθάει στην ενίσχυση του μαυρίσματος και έχει αντιοξειδωτική δράση.
Σκούρα πράσινα λαχανικά
Το σπανάκι, το μπρόκολο και γενικά όλα τα σκούρα πράσινα λαχανικά, εκτός ότι προσφέρουν πολλά οφέλη στη λειτουργία της καρδιάς, βοηθάνε επίσης στην παραγωγή της μελανίνης.
Στρείδια
Τα στρείδια είναι πλούσια σε χαλκό, ένα συστατικό απαραίτητο για αποκτήσετε όμορφο μαύρισμα, γιατί συμβάλει στην παραγωγή της μελανίνης.
Ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο δεν μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε αυτό το καφέ χρώμα που αναζητάτε τους καλοκαιρινούς μήνες, όμως μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση του μαυρίσματος.
Πηγή:jenny.gr