Πώς να υπολογίζετε τις σωστές ποσότητες για το φαγητό με το χέρι σας!
Ενημερώθηκε: 15/09/16 - 14:51
Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πια πόση είναι μια σωστή μερίδα, όμως η παρακάτω εικόνα δείχνει πώς με το χέρι σας μπορείτε να καταλάβετε ακριβώς πώς να υπολογίζετε τις σωστές ποσότητες για τα φαγητά σας.
Πώς μπορείτε να υπολογίζετε κάθε φορά την σωστή μερίδα από κάθε τροφή
Αν δεν είστε σίγουροι για την ποσότητα που είναι υγιές να φάτε, τότε δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τον παρακάτω πίνακα, όπου οι μερίδες υπολογίζονται με την βοήθεια της παλάμης του χεριού σας.
Τώρα πια η μαγειρική είναι...στο χέρι σας!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ:
Πεινάς στην δουλειά; Δες τι σάντουιτς να φτιάχνεις!
Σήμερα θα φάμε το πιο νόστιμο στιφάδο!
Ποινική δίωξη για ενδοοικογενειακή απειλή στον 35χρονο αστυνομικό της Βουλής
Πως το 2024 άλλαξε τη Μέση Ανατολή
Δολοφονία CEO: Ο Μαντζιόνε αντιμέτωπος και με κατηγορίες για τρομοκρατία
Τι προβλέπει η συμφωνία Volkswagen με τα συνδικάτα: 35.000 απολύσεις - Διατηρεί τα εργοστάσιά της
Σεούλ: «Επιπλέον στρατεύματα και όπλα στέλνει η Βόρεια Κορέα στη Ρωσία»
Νότιο Σουδάν: Κρίσιμες ελλείψεις σε τρόφιμα, στέγη, πόσιμο νερό και ιατρική περίθαλψη για τους πρόσφυγες
Ντε Γκρες: Είμαστε συγκινημένοι για την ιθαγένεια - Γιατί επιλέξαμε αυτό το επώνυμο
ΠΑΟΚ: Ντόμινικ Κοτάρσκι, ο... mister πέναλτι!
«Απόλυτη αναγκαιότητα»: Ο Τραμπ μετά τον Παναμά θέλει και την «ιδιοκτησία» της… Γροιλανδίας
Φορολοταρία: Η mega κλήρωση της ΑΑΔΕ - Ποιοι κέρδισαν 100.000 ευρώ
«Ηγεμών» ή «ασθενής» η Γερμανία στην Ευρώπη;
«ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΕΚΔΙΚΗΣΗΣ»: Έρχεται στον τον Ιανουάριο
Παναθηναϊκός: Πλησιάζει ο Γκάμπριελ!
Ρουμανία: Ο απερχόμενος, φιλοευρωπαίος πρωθυπουργός έλαβε εντολή σχηματισμού κυβέρνησης από τον πρόεδρο Γιοχάνις
Καιρός: Επιδείνωση από το μεσημέρι – Έρχεται κακοκαιρία διαρκείας
Πού θα ταξιδέψουν οι Έλληνες για διακοπές Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς
Επίθεση Παλαιστίνιου στα Εξάρχεια: Προφυλακίστηκε ο 33χρονος – Αρνήθηκε τις κατηγορίες
Η νύχτα «βάφτηκε» κόκκινη στον Πειραιά – Βραδινό shopping, Ιουλία Καλλιμάνη live και πολλές εκπλήξεις από το ΣΚΡΑΤΣ
Νέα απόφαση του Μπάιντεν για κινεζικούς ημιαγωγούς «ανοίγει τον δρόμο» στον εμπορικό πόλεμο του Τραμπ κατά του Πεκίνου
Ιράν: Δεν έχουμε απευθείας επαφές με τη νέα ηγεσία στη Συρία
Πως οι τζιχαντιστές της Συρίας απειλούν την Κίνα
Νέο επίδομα ανεργίας: Τα 3 μέρη, ο τρόπος υπολογισμού, οι προϋποθέσεις και η περίοδος πιλοτικής εφαρμογής
Στην Ελλάδα ο Ισραηλινός υπουργός Ενέργειας Έλι Κοέν
Παρέμβαση Κρεμλίνου για την Άσμα Άσαντ: Δεν θέλει διαζύγιο – «Περίπλοκη η κατάσταση με την παροχή ρωσικού αερίου στην Ευρώπη»
Βρετανικό Μουσείο: Η επιστροφή πολιτιστικών θησαυρών είναι πιο περιπλοκή απ’ ότι φαίνεται
Μητσοτάκης: Δεν έχουμε την πολυτέλεια του εφησυχασμού, η προσοχή μας σε αυτούς που το έχουν περισσότερο ανάγκη
ΑΕΚ: Η... κατάρα των Χριστουγέννων «ξαναχτύπησε» (ΒΙΝΤΕΟ)
Ολυμπιακός: «Δένει» τα... μωρά του - Μουζακίτης ο πρώτος
ΝΑΤΟ: Άδικες οι επικρίσεις του Ζελένσκι στον Σολτς
Συρία: Στη Δαμασκό ο ΥΠΕΞ της Ιορδανίας – Θα συναντηθεί με τον τζιχαντιστή ηγέτη Τζουλάνι
Εξάρχεια: Σήμερα η απολογία του 33χρονου για την επίθεση με σιδερόβεργα σε 29χρονη
Πληρωμές: Tι καταβάλλουν e-ΕΦΚΑ και ΔΥΠΑ έως 27 Δεκεμβρίου
Μυστήριο με το μέρος που βρισκόταν ο μακελάρης του Μαγδεμβούργου τις μέρες πριν την επίθεση
Σεισμός στην παγκόσμια αυτοκινητοβιομηχανία: Honda και Nissan ανακοίνωσαν πως συγχωνεύονται
Μπάιντεν σε Τραμπ: «Το αποδυναμωμένο Ιράν θα μπορούσε να αντιδράσει με πυρηνική βόμβα»
Έρχεται ο «φροντιστής της γειτονιάς» - Πότε ξεκινάει το νέο πρόγραμμα
Γαλλία: Μετά τις 19:00 ανακοινώνεται σήμερα η σύνθεση της νέας κυβέρνησης
Σπίτι μου ΙΙ: Όλα όσα πρέπει να ξέρουν οι δικαιούχοι για τα εισοδηματικά κριτήρια
Ασμά αλ Άσαντ: Πληροφορίες πως κατέθεσε αίτηση διαζυγίου από τον Μπασάρ μετά τη διαφυγή τους στη Μόσχα
Χριστουγεννιάτικο τραπέζι: Πού κυμαίνονται οι τιμές στα κρέατα - Τι συμφέρει τους καταναλωτές
Το Ισραήλ εξετάζει το ενδεχόμενο στήριξης των Κούρδων στη Συρία με «μη στρατιωτικό» τρόπο
Κορυφώνεται η έξοδος για τα Χριστούγεννα – Τι πρέπει να προσέξουν οι οδηγοί, υποχρεωτικές οι αλυσίδες
Πάτρα: 8χρονος κατήγγειλε βιασμό από ανήλικους, συνελήφθη 16χρονος
Δολοφονία 66χρονου στην Εύβοια: «Η μόνη λύση ήταν να τον σκοτώσουμε»
Φιντάν από τη Δαμασκό: Ζήτημα εδαφικής ακεραιότητας της Συρίας η διάλυση των κουρδικών πολιτοφυλακών
2024: Χρονιά εκλογών, πληθωρισμού και πολέμων
Φιλιππίνες: Ο στρατός ετοιμάζεται να αγοράσει σύστημα πυραύλων μέσου βεληνεκούς από τις ΗΠΑ
Αλλάζει η εικόνα των σταθμών του Μετρό της Αθήνας
Στουρνάρας: Θα μπούμε σε δύσκολη κατάσταση αν υλοποιηθούν οι δασμοί Τραμπ
Santa Claus is coming to town: Πώς κυριάρχησε στη δυτική λαϊκή κουλτούρα ο «ερυθρόλευκος» Άγιος Βασίλης
